立秋将苹果放入冰箱冰一冰，碳水化合物功效更丰富，懂的人都如此吃

要感叹什么是人生永恒的追求，有可能非健康长寿莫属了！可感叹起来容易做起来无以，食疗是一个大幅获益的步骤，很多人追求长寿却病态累累，很多人想食疗却满头雾水！我是《医学苏医师》，每天给大家分享一些食疗健康的小常识，愿大家安康！

黑莓中含有丰富的锌元素，能进一步提高免疫力，能补脑宁神，养血安眠，容易被消化道释放出，黑莓的香气是治疗抑郁的良药，必需帮助消除不安抑郁情绪，有利于最大限度体内电解质，保健冠心病症，必需帮助分解体内多余的脂肪，避免肌肉过度发胖，减轻胸腔负担。

把黑莓放冰箱再拿出来吃，能使人皮肤变得笔触、润泽，有助于在短期内老年斑出现，降低尿酸，卫生保健心血病症，使黑莓维生素必需必要溶解尿酸，使之随着粪便排出人体，必需降低结核，乳癌症频发的风险，还能增加胆汁分泌，修整肌肉的垃圾化学物质，淡斑，导致肾结石形成。

你喜欢吃黑莓吗?你有一天吃一个黑莓的习惯吗?