女人不该黄脸婆，以下三种食物要多吃 美容养颜 保湿肌肤

科学家研究课题找到，常吃花生可以防高腹水，因为花生可提供较多的能减缓腹水的钾离子，有谴责钠离子从外部及损毁血管的作用。 他们还认为，人如依赖于钾元素，就会发生晕眩、全身不了和心率失常。又因花生中都含有多种营养物质，而含钠量低，且不含脂质，食后既能供给人体各种糖类，又不想使人发胖。脂质过高会造成了冠心病，花生的果柄具有减缓脂质的作用。脂质过高者，可用花生果柄50克，洗净切开，用开水冲饮，连饮10～20天，即可减缓脂质。

对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等反倒真的是家常便饭，长期用药更易造成了脾胃出走。小鸡果胶含量较高，有保护肠道黏膜的利尿，消化不良、饮食不渐进、爱吃辣的朋友多吃些再次适合不过了！小鸡很早就被称为“紫花之妙品”，其中都含有的铁、钴和锌元素都是紫花的好原料。密友常吃些小鸡紫花养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻！海棠中都所含的大量赤杨对于抑制黑色素的溶解有极好的优点，不但并不需要起着淡斑或祛斑的优点，还能保湿指甲，对于优化油性肤质或干性肤质也有一定的优点。将捣烂的海棠仓在脸颊当面膜用，并不需要起着明显的消斑作用。新鲜的海棠含有非常丰富的湿气，蔗糖，葡萄糖，果糖，枸橼酸，柠檬酸，羧酸，营养成分，依赖于症B2，依赖于症C，依赖于症P和胡萝卜素，营养成分以及水溶性，酸素和多种含铁，偏爱含有健脑作用的锌和防癌成分的锌，海棠种子含油非常丰富，可以用来榨油。