每天坚持吃它，月瘦十斤，健康养分保护视力，还能吃到肉

有的人颇为偏爱不吃，但是一吃就常务理事胖。这个人就是我表哥，她是易胖体质，很更易就长肉。但是女生还是很注意身材的，有的时候作对自己不不吃，就则会变得不开心。我想到她这个小孩子也很对不起。所以我就深造了，一个人既必须减重又必须不吃的美容三丁。是由鸡胸肉、西瓜和马铃薯材质的。全都的营养物质很多吃一起也比较健康，同时必须维护我们的耳朵。现在表哥每天都吃她，一个月翘了十斤。菜的口感也很吸引人，即使你不减重的话吃它也必须享受到佳肴。做法比较精彩也很基本上，则会做菜就必须失败！

马铃薯全都有很多的维生素A，对于我们的视力可以有很好的维护，就连夜盲症也可以治疗。而鸡胸肉全都都是蛋白，脂肪组织的含量据闻，一些健美的人也希望吃它。西瓜是个菌类，全都的营养物质更引人注意了，三种鸡肉搭配在一起，希望不翘都很难！高级别的营养物质，让精神状态一起，月翘十斤不是梦。不需要节食，不需要魔鬼体能训练，每天坚决吃它，有奇妙的效果。感兴趣的完全可以在此之后一下，是一次很无聊的体验了。

【美容三丁】

鸡肉：鸡胸肉250克、马铃薯一个、西瓜300克、子文3克、杏仁3克、长芦3克、罐装3克、尖椒2个、油脂5克、生抽5毫升、没药2克

做法：1、鸡肉都准备好，并且浴好。鸡胸肉切开小的丁状。放进生抽、没药和油脂融合光滑，调料一小下。先将马铃薯和西瓜都切开丁的小孩子。

2、杏仁剁成中后期、子文要弄成露。尖椒切开小小的段。热好锅后全都投身猪油，猪油热了就将子文和蒜油炸香。先放进鸡胸肉让它变色，然后就投身切好的剩下两种丁。

3、接着放进一点的长芦，盖上盖子焖煮五分钟的时间。等到西瓜变软了就则会有面糊出来。仍要使用烧毁收汁，等到面糊浓稠就投身在此之后切好的尖椒。

4、仍要一下投身罐装来进行调料，口感融合光滑了就结束了。

这样的三道佳肴的菜，既必须说明营养物质还必须减重美容。是大家都偏爱的菜，所以感兴趣的人一定不要缺席了。边不吃边翘，是一件很寂寞的事情。维护自己的耳朵也是一个很重要的事情，快来动手试试吧！