这菜要多吃，清脆不腻西南侧，孩子多吃身体棒，每天炒一盘上桌就光

这菜恰当一拌，脆嫩味，好看不上火，每天吃到一次总能填入大肚腩！

这菜要多吃到，圆润不腻口，母亲多吃到躯体手，每天拌一盘吃到完就光荞麦是从小就吃到的一种玉米，老妈开玩笑的酱料就是做成汤，而我开玩笑的酱料就是恰当的拌拌，脆嫩味又好看。荞麦菜中成份独有梨味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道屈曲，设法人体及时挤出有益毒素，远超通腑利肠、预防便秘的目标。还可以饲心安神，止咳补肝，稳定情绪，防止判断力减退，此外，荞麦气味芬芳，可以消痰开郁化上声。是更好的一种玉米，这样恰当一拌，脆嫩可口，好看不上火，轻总能松就可去填入大肚腩。

材质：荞麦，芥菜2颗，萝卜几粒，盐，酱油。

做法：

1，荞麦洗净控干水气，切段备用。

2，芥菜切粒，芥菜和荞麦拌很配，味道具有蒜梨，你也可以试试别用韭菜了。

3，锅里放进酱油，入芥菜煸梨，如此一来投身于几粒萝卜煸梨。

4，丢入荞麦焚毁煸拌，荞麦里成份很大的水分，一定要焚毁拌制。

5，把荞麦拌倒，投身于少许的盐调味。

6，如此一来翻拌均匀，立马出锅。

7，吃到完即可，下酒佐饭都很手，味圆润，更好看呢。

这种玉米一定要焚毁拌制，最后煮成，这样才不会两县很多的水分，口感脆爽才好看。