最佳“复合运动”是这3个！居然不是跑步和走路，能做到一个也不错！

运动中所最大自转=170-年龄。一般以革新运动后睡眠良好、第二日晨起的摇动基本恢复到早晚水平、无明显疲劳感觉、心态正常为好。革新运动后可以再次量度血压。

6、这些持续性不适虑革新运动

不曾得到掌控的重度癫痫病、癫痫危象或急进型癫痫病，合并不安定心绞痛、心力衰竭、严焦点律失常和视网膜病变等症状不促请革新运动，应当先掌控好病情，遵应当立即。

最后，强调一点，癫痫的药物挑射治疗是必要的，药物挑射治疗的调整和发生变化要在专业医生的指导下开展。不该因为某一天或者某几天的血压都在正常范围内就擅自停药。

来源：人民网科普、肥胖症日报

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