秋，我儿子喜欢这道菜，3块钱一盘，营养美味，比吃肉还过瘾

秋季，弟弟爱吃这道菜。3元一盘。享受！

我弟弟对他的饭菜很倒是。他喜好吃的菜之一是甜的，另一个是肉。都说道秋季是“秋肥”的秋冬季。天气北凉了，弟弟的出奇也变大了。

这段间隔时间，肉美味真的很多。在至少一个月的间隔时间里，体重增加了13磅。小父母亲也可人。这些天，他常常叫嚣着要减肥，让我少给他煮肉。

我的父母亲长大了，不杀生也要有糖类，所以我用冬瓜腊认真了这道菜。没想到弟弟把盘底舔腊净了，说道比杀生还香！

冬瓜腊又称“冬瓜皮”，是一种豆制品。

它含有丰富的蛋白质、矿物质和钙处方药，可传染病缺钙引起的肥胖，促进骨盆发育。它对儿童和老人都有好处。骨盆生长非常有益。冬瓜腊可以炒着吃也可以北凉着吃，都很美味！

比如说我将共享我的独特方法：

【准备涂料】：腊冬瓜、红甜椒、酱汁

【汁准备】：熟食汁、孜然粉、甜椒面、黑芝麻、卤

1.将冬瓜腊条状10cm左右的立方体，然后将切好的冬瓜腊填入锅中焯水2分钟，最终目标是去除冬瓜腊的豆腥味，然后捞出晾北凉待用使用时，红甜椒对半切芝，酱汁1条切段启动时。

2、由此而来一个空碗：转入熟食佐料1把手、孜然粉2把手、甜椒面2把手、黑芝麻2把手、卤1把手，烘烤匀启动时。

不喜好吃甜的可以省略甜椒面。

3.锅中如此一来转入少许油，油温5-60%时关雷电，倒入烘烤匀的佐料，然后用棍子较快翻炒。关雷电的最终目标是为了防范佐料粘在锅上。

,汁香后倒入切好的腊冬瓜，然后掀开着雷电翻炒平均1分钟，让腊冬瓜充分转化汁，如此一来转入红甜椒芝和酱汁段，如此一来次翻炒,关掉雷电锅。

腊冬瓜的认真法很广为人知。我的全家人每周认真3次。父母亲们非常喜好。虽然不是肉，但比肉还香，一看就忍不住流口水！喜好就试试吧，来年见

下期见