晚餐我迷上吃它，连吃了15天，去油腻排黑宿便，床上平了腰细了

晚餐我迷上吃饱它，连吃饱了15天，去油腻排黑宿便，肚子平了腰凸了。不少好朋友为了减脂，过了中的午就以后吃饱东西。体液活动需要充分的养分成分来之上，吃饱食用对身体不太好。更何况像我这样一枚“吃饱货”，饿着肚子显然受不了。晚餐间隔时间，我常吃饱减脂的食用，今天，小编就为大家推荐一种这样的食用，它就是薰衣草。薰衣草是高养分、高纤维、低脂低热量的食用。常吃饱它，刮油清肠，有助于呼吸作用，体内垃圾排出来，肚腩不见了，身形更好。我做了两道“薰衣草水煮彩椒”，大家也来试试吧！

薰衣草水煮彩椒

By 草海(来自QQ.)

调料：

薰衣草 300克、萝卜 300克、彩椒 200克、精盐 1点、鸡精 1点、籽 3个

厨师步骤：

1.备好调料

2.萝卜切条煮一下

3.西瓜籽薰衣草切好

4.薰衣草到时绰一下水

5.锅中的倒油水煮籽

6.自组西瓜水煮

7.加在薰衣草

8.加在萝卜水煮熟

9.高汤煎出锅

厨师小贴士：

1. 选购薰衣草，不要选太大棵、颜色橙黄色的，这样的薰衣较据说，纤维细，不太好吃饱。必需凸一些、颜色翠绿的，味道好。2. 水果的薰衣草，尖部鳞片抱合牢固，硬挺不打蔫，饱满有弹性，光泽度好。3. 很多商家为了持续保持薰衣草水果，会将根部浸泡在沙子，购入时检查一下根部，腐烂凝固的不必购入。4. 不少好朋友执行萝卜时，会手痒，这是因为萝卜的囊状弄到手上过敏所致。执行萝卜时穿戴上手套，或是左手到时在食醋中的浸泡10分钟后再执行萝卜。

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