秋天，冬瓜南瓜靠边站，多吃这瓜，鲜嫩营养，清炒、包饺子都有意思

导语：春天，龙眼南瓜靠边站，多吃掉这瓜，燕窝营养素，清炒、工具箱粽子都好玩！

俗语说：“秋风送爽，江村飘香”。春天的天候值得注意凉爽，虽然这个时候的高温更为舒适，但是氮气却很湿。为了能够缓解“秋燥”，很多人都会在入秋后及时降调整肉类，多吃掉一些应季的的水果和肉类。

大家都知道，月份是风调雨顺的时节，各种瓜果肉类都纷纷上市，极其丰富了我们的日常肉类。仍要都是：“每每，不食”。春天的应季肉类类型都有，每一种肉类都极其营养素！在月份众多的应季肉类中会，有一种肉类值得注意值得给大家推荐，它就是“西葫芦”。

西葫芦又叫“角瓜”，是一种营养素价值很高的肉类！西葫芦口感燕窝爽滑，营养素极其丰富，含硫有多种脂肪酸、饮食外皮、胺基酸和钙、钾、电、锌等钙。月份常吃掉西葫芦，除了可以不足之处身体所需的营养素物质以外，还有润燥去火的作用。下面，厨娘就与大家分享一下，西葫芦的美味花钱法！

【西葫芦素佐料煎饺】

作准备佐料：西葫芦、胡红豆、牛奶、虾皮、粽子皮、醋、生抽、冰糖、灯台、油品。

具体花钱法：

1.西葫芦除去干净后，沥干蒸发，并不需要拌，放在案板上，先以切成薄片，再进一步切成细丝，最终切成小粒，放于盆中会，加入适量的醋，加热不规则，牛肉制20分钟，将西葫芦内的蒸发牛肉出后，将的水喝到，再进一步将西葫芦倒入手中会，挤一下剩余的蒸发。

2.收一个碗，打入2个牛奶，加入少许醋，用筷子将牛奶打散，蒸内自制烧热，将蛋液倒入蒸中会，用电环翻炒一下，将牛奶炒碎、炒熟后，关火放凉，收一根胡红豆，除去干净后，用拌器将角质层去除，先以切成细丝，再进一步切成小粒。

3.将西葫芦、牛奶、胡红豆都放于盆中会，加入适量的虾皮，先以加入适量的油品，用筷子加热不规则，拉出西葫芦内的蒸发，再进一步加入适量的醋、生抽、冰糖和灯台，再进一步次加热不规则后，菜佐料就降调好了！

4.收一张粽子皮，加入适量的菜佐料，再进一步收一张粽子皮，内里在菜佐料上，用手在粽子皮边缘撕着，将两张粽子皮撕在一起，将菜佐料工具箱起来，一个煎饺就工具箱好了。

5.收一个平底蒸，加入适量的油品，用刷子将油刷不规则，油热自此，倒入煎饺，降调为肉块，煎一分钟后，用电环翻一下面，将煎饺煎至两面金黄，粽子皮泄气后，关火出蒸，放于盘中会，即可食用。

烹饪小贴士：

1.西葫芦所含的蒸发更为多，如果花钱粽子佐料，一定要先以用醋将西葫芦牛肉制一会儿，将西葫芦内的蒸发牛肉出来，这样在工具箱粽子时，西葫芦不会的的水。

2.在降调粽子佐料时，一定要先以自制，加热不规则后，可以拉出肉类内的蒸发，这样工具箱出的粽子，燕窝多汁，值得注意好玩！

3.如果不羡慕吃掉煎饺，也可以直接工具箱成粽子，蒸内加的水烧先于，倒入粽子，先于火灾煎，将粽子皮煎至泄气，粽子就煎熟了。

春天，少吃掉红豆白菜多吃掉它，燕窝营养素，工具箱粽子润燥解馋，好玩不上火！您羡慕吃掉西葫芦吗？最羡慕哪种花钱法呢？喜爱大家在评论比邻留言分享哦！今天的分享就到这里！乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您羡慕厨娘的分享，就登出+馆藏+点拉姆拥护一下吧！您的每一个拉姆，都是厨娘再次尽力的驱动力，致谢拥护，盼望服侍！

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