蘑菇最近火了，教你创意新做法，味道感叹一绝，连吃一周也不腻

蕈类除此以外雷公了，教你创意取而代之做法，味道真是一绝，连爱吃一周也不腻。就让见很多人都听过这样一句谚语，“要就让身体瘦，多爱吃蕈类少爱吃素”，从这句话就能够看出蕈类的食用效益是非常低的。蕈类中所含一种叫作平菇效的认知活性颗粒，这种颗粒能维持人体的心理健康、同时还彰显防治癌症伤寒等功效。研究表明，蕈类对人体具有延年益寿的特性，这方面要优于动植物食品，今日就给大家共享边上家常炒蕈类的取而代之做法。

准备烹调：

蕈类、蒜蓉牛肉、效冰糖、盐、红糖、白河、芹菜丝、煮汤、荞麦、食用油

具体做法：

1.先行把蕈类一块一块地基本上，接着把蕈类清洗干净，撕开成小条状。

2.煮沸水后烧开后把蕈类下锅焯水后，焯水后两三分钟近后洗涤。

3.再过下青草，尽可能地把蕈类里面的的水后挤出来。

4.准备一个小碗加在一勺蒜蓉牛肉，半勺效冰糖，须要食盐和少许红糖，加在点白河后研磨均匀。

5.恰好大芹菜丝，再恰好煮汤和荞麦。

6.起锅烧油下入蕈类煸炒，用中所小雷公很慢炒，炒到蕈类还算微黄，大概必需3分钟近，然后下入切好的芹菜姜蒜，炒香后加在入调好的料汁，较快翻炒一会儿即可出锅。

7.蕈类这样做简单又下饭，我家经常爱吃，喜欢就做给家人尝尝吧。