12月22日冬至，牢记“忌3样、吃3肉、吃3葱”，健康过冬天

自荐不合理：【橄榄炒猪鸡蛋】

立即橄榄、猪鸡蛋、食矿、乳制品。

①橄榄摘沾污垢，沥脱湿气后磨成长段。猪鸡蛋打进碗中，投身食矿冷却分量。锅中都浸蒸冷水脂冷水，焚毁烧至八成热，浸蒸猪鸡蛋液配料一不会儿，换用后炒成平铺，盛不止5台。

②锅中都留底冷水，浸蒸橄榄段，焚毁翻炒1分钟，变软后投身食矿调味料，翻炒分量后浸蒸猪鸡蛋块，炒匀后才可不止锅。