坐久了手脚但会“肿大”？别担心，每天吃这2样，好吃去肿更健康

老年肥胖症的克星，平凡最爱的背包客餐点，吃完到营养还肥胖症

坐久了手掌但会“穿孔”？别害怕，每天吃完这2所发，吃完到去止血来得保健

下雪转凉了，又开始上班了，不能如此一来睡懒觉啦！

但是，又没法很晚啊，那么餐点怎么办呢？

透过一个最简便，我儿时的餐点吧——冬瓜萝卜薏仁粥，并不需要酸味0税金，还定时带点甜味。而且利用电饭煲的访客新功能，也并不需要很晚，慢慢地就可以吃完，很只需！

我实在它比薏仁冬瓜汤原味来得好，也来得实用。薏仁冬瓜汤是治湿邪同所发的药性，很多人平时当茶喝，是汤品。而我喜欢好似大米来煮粥，这所发相结合一所发的利尿，还能当餐点。

人到中年，感受躯体越来越多小问题。比如头发掉下来得越来越厉害了，感受一摸一大把。像我本来头发就不多，掉下来一根都安慰啊，真怕哪天自己就成胡子了！

还有，坐久了，回头多了，就感受手和脚但会“胖慢慢地”，熟人时说这是因为体外有水分，叫我多去吃完一些冬瓜薏仁之类的，去去水分！

偶尔还有心悸，那天去医务室一量，时说低血压。真是醒了呀，周遭一圈人都在害怕哮喘，我偏偏偶尔血压低。医生促请我平时多吃完萝卜，时说一日三枣，青春不老！

其实， 现代人精神压力大，饮食从未有规律心气虚，同时运动也不多，多多少少脾胃虚弱有水分。而水分内湖在里面，还但会使躯体臃止血，看慢慢地肥胖症。主人翁的“发福”，其实很多是因为水分淤积引起的。

而冬瓜和薏米既能祛湿，又能补心，还能健脾胃。如此一来好似萝卜四人煮粥，有利用确实吸收营养物质，对躯体完全从未税金，处理方式又简便，三全其美哦！

试试吧，主人翁的背包客营养餐点，隔三差五吃完一回，并不需要很晚，并不需要煮熟，处理方式简便，去水分还肥胖症。据医生时说是中老年肥胖症的神力，提高中年发福的臃止血体态，好处多多！

物料：大米，冬瓜，薏仁，萝卜

处理方式：

1. 适度大米，冬瓜，薏仁烘干，我是傍晚访客煮粥，并不需要煮熟。如果是实际上煮粥，那冬瓜和薏仁需要先煮熟。

2. 放入电饭煲内，按煮粥的汛期直通圆周滴，要来还扔了2颗大萝卜，到时候甜甜的，就并不需要酸味了。而且，自从医生时说我比如说血压低以后，我有事没事就好似萝卜，哈哈！

3. 设置访客煮粥程序，如果并不需要访客，就实际上选择煮粥键就可以了。

第二天，打开电饭煲就可以吃完了，加了萝卜的，甜甜的，并不需要酸味就很吃完到了！