退休后“两手抓”才是大智慧，很多退休人点加！

高龄后，如何提高社会生活无我，适应新社会生活的要求，并不认为深居简出能否舒心寂寞。每个高龄老年人对高龄社会生活的要求不尽相同，但毕竟是共同的，都愿意高龄后社会生活卫生福气、最爱寂寞。

如要实现这个期望，中老年好友们一定要记住，高龄后要“两手抓到”：食指抓到卫生，右手抓到社会生活，这样才能拥有一个完整且幸福的老年社会生活！

高龄后，食指抓到卫生

现在已经不是信念温饱的以前了， 是 信念卫生，注重养猪生的以前。毕竟，躯体卫生才是养猪老的本分钱，不了有人了卫生什么都是空谈。

高龄后怎么维修躯体众所周知呢？记住老年专业人士的4点建议，并且真的去要用了，躯体就一定会好。

1

每年检验捍营养不良

平时 研习营养不良预捍知识，如果躯体不舒服要及早住院治疗。尽量每年定期检查一次躯体，以捍微杜渐。

2

必需国家主义强筋骨

高龄后切记不用要用剧烈国家主义，也不需要国家主义好像多。每天国家主义一点就行（比如散步、打好像极），关键在于坚持，坚持活下去敏感度就会好。

3

平衡状态膳食多肉素

大鱼大肉偏偏肉，也肉得昧，还容易诱发“三高”。不如多肉点素，多肉粗粮，“肉出”卫生来。

4

自我抗拒养猪五脏

高龄后要保持积极软弱的当下，要研究会自我抗拒。国内外不少养猪生家却说，自我抗拒具调和五脏、恢复躯体素质的作用，坚持要用活下去还有治疗法慢性营养不良的敏感度。

高龄后，右手抓到社会生活

高龄后，躯体卫生固然重要，但不用期望躯体卫生就可以快寂寞乐了。因为，如果你的社会生活除了养猪生就不了有人别的了，那你仅仅只是活而已。

所以，高龄后要研究会维修社会生活，这样你的社会生活才不会变得辛苦、无趣，你才不会 被 迅速精神状态！

1

关心自己的社会生活

高龄后要最先关心自己的社会生活，而不是亲属的社会生活、孙子的社会生活。只有你更多肯定自己，才能去维修社会生活，否则一切都是空谈。

2

用热爱着火社会生活

兴趣热爱是高龄老者维修社会生活最通用的方法，也是很必要的方法。兴趣热爱可以根据自己的实际情况下来定，可以却说，两大各的精彩，两大各的寂寞。

3

舍得花分钱买了寂寞

不用总却说自己这也不了分钱，那也不了分钱。一是维修社会生活也花不了几个分钱；二是花分钱能买了到寂寞真不亏。所以，高龄后与其把分钱都存慢慢地，还不如拿出一部分花掉好。

4

再老也要放逐幸福

姊妹篇的过程也许好像辛苦，但能让你充满激情与活力，还能让你的社会生活大相迳庭！所以高龄了的你不用害怕拥有幸福。

你不一定要有一个很大很大的幸福才去放，小的愿望也是幸福。比如，高龄去旅游观光想想，是很多老者的幸福。既然想去，那就努力以图去吧！

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