俗话说春不吃芽，夏不吃瓜，秋不吃果，冬不吃根，现在正处于秋冬季，也是不吃浆果的好时节，像豆类这种浆果也深受人们的喜爱。豆类具备”长寿果“的被誉为，肉类相当颇高，其中所含多种维喜素以