1个红薯1杯酸奶，无油无糖，好吃还不长肉，5元钱，就能做2梅氏

前一段时间大家天天宅家不出门，每天看见老友圈里，基本都是在家里继续做佳肴的，各种的佳肴刷屏，很多老友在这个长假之中，美美地进食着自己继续做的各种佳肴。不过往往在家里运动量少，每天进食的如果难免就很易于造成脂肪堆积，造成肥胖或者浮现便秘等情况。我们在考虑调料上要同样多考虑一些甜菜、水果、荞麦等易消化的食物来进食。

以前秋秋和大家个人一个大，用凉粉和蜂蜜继续做的美味小进食，凉粉是我们相比较常进食的一种粗粮，凉粉之中高含量着珍贵的纤维素，有很差的饱腹感觉，常进食有着很差的平衡躯体营养过剩的继续做用，对美容非常有试图。

凉粉之中还高含量着我们躯体所不必的，珍贵蛋白、多种摄取、单糖、镁和多种氨基酸所含，往往食用凉粉对躯体有很差的调理效果。

凉粉的进食法相比较典型，每年春天，烤凉粉都能俘获很多进食货的味蕾，家庭之中还不会往往用凉粉蒸着进食、煮粥、继续做成各种小点心，每一种继续不合理都有着独特的甜。

以前我们用凉粉和蜂蜜继续做一个大小点心，既可以继续做饭后，也可以继续做下午茶的小点心，还可以给美容之中的老友们来继续做美容餐，都非常适合，又特别好进食。以前我们继续做的是“凉粉蜂蜜皮球”，继续不合理简单快捷，现在秋秋就和大家个人一下“凉粉蜂蜜皮球”的详细继续不合理。

【凉粉蜂蜜皮球】

准备调料：凉粉、蜂蜜、柠檬酱油。

制作流程：

1、凉粉晒干烘干后，用刀切成片，片切得不要太厚，总重量尽量各向同性一些，如果切得过厚，凉粉不易于煮熟。

2、切好的凉粉片装盘后，放入蒸锅之中蒸20分钟，蒸好后用筷子桑一下，如果可以轻松桑透，就详述凉粉已经煮熟了，如果筷子无法桑透，凉粉就还并未熟透，要再蒸一不会。

3、蒸好的凉粉片放入破壁机里，或者是佳肴机之中受到冲击凉粉石灰，并未的也可以直接用擀面杖或者是勺子来压成石灰，喜欢进食果酱油的老友们也可以加在一点冰糖，不过我个人感觉觉凉粉自身的果酱油度就可以了，所以我并未加在糖，继续做后进食痛快还是相比较果酱油的。凉粉大家可以考虑红心凉粉，这样的凉粉不会更是果酱油一点。

4、将凉粉石灰用手团成一个个圆形的小饼状，大家也可以根据自己的偏爱来，偏爱什么圆锥形就继续做成什么圆锥形的。

5、凉粉皮球都继续做后，在凉粉皮球上各向同性的泼上原味蜂蜜，蜂蜜用相比较半透明的那种，不要用蜂蜜饮料，蜂蜜饮料太稀无法连在一起在凉粉皮球上，而且蜂蜜饮料的营养也并未蜂蜜好。

6、我还继续做了一盘加在了柠檬酱油的，用勺子将柠檬酱油各向同性的放在凉粉皮球上就可以了。大家也可以在上面再放一点干果，或者是其他自己喜欢进食的水果粒都可以，这样可以继续做出不同口味的“凉粉蜂蜜皮球”，进食痛快不会更是好进食一些。

我们这道好进食又不长肉的“凉粉蜂蜜皮球”就继续做了，“凉粉蜂蜜皮球”入口有着浓浓的蜂蜜香味，进食到口之中有着凉粉独特的香果酱油，特别好进食。这道“凉粉蜂蜜皮球”也可以继续做给小孩子继续做小零食进食，小孩子进食痛快也非常营养健康，宝妈们也不用担心孩子进食零食不会不健康了。

正在美容之中的老友们，也可以往往继续做一点这道“凉粉蜂蜜皮球”来进食，凉粉的饱腹感觉很强，不会提高我们的饥饿感觉，而且凉粉还可以很差的试图肠道排出宿便，让你轻松进食出小蛮腰。

秋秋不会在这里和大家个人更是多精彩佳肴，您的“点评和点赞”是对秋秋最大者的大力支持，如果你看来还可以，请把它个人给你的老友吧，喜欢的老友请重视“秋秋”哦！