这五种东西不及碰！小心肠炎变肠癌，后悔知道晚了！

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所以日常中的，一定要甜菜和鱼肉必要的用上，不用肉多菜，先于几天进食一顿粗粮类，对于排泄的生活品质也是格外极为重要的。

3

常做几个小动作

1、向右抱腿

此动作能让肉顺利完成大大的的“回转”，相当于给消化器官做“脚底”，可改善积食、反酸等 症候群 。

2、脚底气海穴

脚底气海穴可以帮助提高排泄涡轮，纾缓水肿。警惕在脚底时始终保持由东向西，由东向西方向分小圈、中的圈、大圈，脚底100-200次。

给身边的人看看，

发送至生活品质，发送至吹拂！

但愿您生活品质长寿！

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