女性不想显老，常吃3种食物，清热去火、有助于减肥，早吃早好

冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜里的葫芦巴碱能促进人体消化，其富含的丙醇二酸能有效控制人体内的糖类升华为油脂，消除人体内油脂堆积，还能把多余的油脂消耗掉，对保健高血压、清热去火、促进减肥都有良好缺点。

很多人都记得“荷莲一身珠，秋筱最补人”。鲜为人知的是，夏天也特别非常适合吃饭筱。筱在《本草纲目》里被叫做“灵根”，天热吃饭点脆甜的筱片，不仅汤爽口，还有清火润燥的功效。莲筱成分丰富多彩的油脂酸B，有助于缓解疲劳、促进消化和消化道，其还成分油脂酸C、镁、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。从里外科本质来讲，生筱性寒，有清热除烦的缺点，煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其非常适合妇孺妇孺、高热病人、高血压患者食用。

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