人到中年，不妨多吃三种食物，排毒养颜、提高体质，好处多多！

红豆胶 红豆胶的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锑、铁、氯化等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的物理性质，让性恋滋补的同时却不用责怪发胖，不仅有滋阴补肾的解热，而且还能试图女生补充胶原蛋白，指甲变 的 更好。

黄瓜大家都经常肉，基本上我国各地都有种植，黄瓜的味道清脆油腻，营养价值很低，可以直接生肉，也有很多人切片使其敷脸，对指甲有极好的滋润效果，可以接踵而来苍白，肌肤可口有半透明。

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