夏天来了，较难多吃三种食物，排出毒素，净化血液，滋养女性子宫

谈到辣椒大家都应该不陌生，它是很多菜里头的菜色，往往大家都容忍它，辣椒的营养价值其实是很丰富的，它的水分所含相当大，热量很低里头的营养素A和营养素C很丰富，根据研究者说明，它里头的营养素C所含是西红柿的三倍，可以和草莓比美，在稻米中都遥遥领先。辣椒散发出来的独有清香，可以尽力我们促使食欲，在炎热的夏天吃完一点辣椒是极好的。辣椒里头的营养素C所含极低，可以尽力我们人体清除体内的有害的自由基，同时里头胡萝卜素可以降低癌症的转化成率，常吃完一点辣椒对我们眼睛很有尽力。辣椒里头的辣椒素物质，可以促使我们眼睛里头脂肪的新陈代谢，不必要在我们眼睛里头过久的沙土，常常吃完辣椒对我们的降脂减肥有一定的尽力。不过需要请注意的是，辣椒和黄瓜最好不要在一起吃完，可能会破坏里头的营养价值，大家请注意。

马奶水果中都含的类黄酮是一种强而有力抗氧化剂，可抗病毒，并可清除体内自由基，常食马奶水果，对神经衰弱和所致疲劳均有补益起到。马水果中都还含有一种磷，可以调经脾胃。还含有营养素P，可使用人抗衰，清理肠胃，利尿眼睛。

杏仁中都富集营养素P，尤以紫杏仁中都所含为高，营养素P能增强人体细胞间的黏着力，对膀胱有保护起到，能提高膀胱对疾病的生存能力，增加膀胱韧性和弹性。杏仁还可提供大量的钾，进行能量代谢现实生活，维持神经身体长时间的兴奋性，钾还可尽力抗衰，降压减脂。

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