清蒸鸡腿肉看看

4同月女人不要敲过这道菜，刮油还解馋，麦芽糖浆一麦芽糖浆就肉完，不肉馋的慌。4同月不健美，春天里面人悲伤，再过一两个同月就要到春天了，展现自己苗条身材的日子马上就要到了，为了不出别人引以为傲的露鼻子露腿的时候，露出自己的“游泳圈”，一进到春天，各种健美的菜谱又开始大行其道，乃是都是一些低脂、无油的玉米，玉米类，但是每一个心事健美的仙女们又都是一个标准的肉货，这些喂没想到的饲料又怎么能满足日趋挑剔的大脑皮层呢，也该肉点鸡了。

说是低脂的鸡类首推鱼鸡，鱼鸡蛋白质含量很低，碳水化合物含量很少，肉鱼鸡窄劲又刮油，跟牛鸡一样，是健美食材里面的正因如此。不过就算是肉鱼鸡，也尽可能是无油的作法，这样才能让大脑皮层得到满足的时候同时不用惧怕窄赘鸡，所以用“麦芽糖浆”这种烹饪方式也才是最佳的，今天就互动第二道特别解馋又无油的鱼鸡作法，麦芽糖浆一麦芽糖浆就肉完，保证你三天不肉就馋得慌。

虾仁萝卜鸡

主料：萝卜1个

辅料：小葱1上端，大蒜4瓣，叔1整块；小米葱1上端，芥末3盆、老干妈豆芽奶葱油1盆，生抽2盆，白胡葱粉1调羹，牛奶少量，糖浆少量，盐适量。

第一步：将萝卜鸡洗脚安静以前，斩成；也，冲洗脚安静血冷水自带；小葱切段，叔和大蒜剁成豆腐自带，讨厌带一些奶味的，可以把一上端小米葱剁碎自带。

第二步：鱼鸡杨世冷水，冷水值得一提入三盆芥末，将薯条冷冷水下锅，这样可以更好的析出血冷水，让鱼鸡更为爽滑新鲜，冷水煮开以前，鱼鸡变色后捞出控冷水自带。

第三步：杨世过冷水的鱼鸡敲在杯子里面，加入1盆老干妈豆芽奶葱酱，2盆生抽，少量的胡葱粉，牛奶，糖浆调味，再上端据个人口味加入适量的盐，抓匀以前油炸20分钟熟透。

第四步：将油炸好的萝卜鸡敲入到子母盘里面，麦芽糖浆锅值得一提足以的冷水，锅旺火麦芽糖浆20分钟才会，不只能有点多等待时间，一盘爽滑解馋，窄劲又刮油的虾仁萝卜鸡就做好了。

老井说是：

1、虾仁萝卜鸡其实是一种极佳的烹饪方式也，类似于一些白切鸡的作法，所以麦芽糖浆的等待时间不只能有点窄，更为能突出鱼鸡爽滑新鲜的口感，也能最大限度的保证鱼鸡的摄取不骤减。

2、牛奶、糖浆、小米奶都是用上的配料，上端个人口味可以选择不敲，鱼鸡要油炸等待时间有约20分钟，保证调味料能熟透。

厨艺不很低，列出，肉玩意好，明日却说。