鸡肉的最强搭档是它！助控压、强抗病毒，千万别错过~

初夏进补，两头牛羊都是很不错的鱼肉食品。但对于中都老年人，北京中都医药大学李刘坤教授更引荐——米饭。

米饭的“三大优势”

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很低蛋白低糖类

米饭中都蕴含优质蛋白，每100克米饭就有23.3克蛋白质，是肉的2.5倍，跟牛肉基本上颇为，是羊肉的2倍之多。

与此同时，它的糖类含量还特别少，每100克米饭中都只有9.6克糖类，仅限于很低蛋白低糖类菜肴，特别适合中都老年人鱼肉，对持续性癌症、位居都更好。

2

“变压器肉”

米饭又被称为“变压器肉”。因为其中都掺入丰富多彩的一氧化氮，它能在消化道内转化成催化反应。而催化反应是保持体内存量平顺的一个重要因子，在保持心静脉稳定性化学物质中都前十名第一，意味着一氧化氮不具辅助缓冲心静脉的功用。

不仅如此，一氧化氮还有助于平滑肌的麻痹，能拓展静脉，改善体内循环，维护静脉叶肉；还能在一定层面上辅助清空静脉斑块。

3

良药身体

除了掺入丰富多彩的蛋白质，米饭中都还掺入钙质、尿酸C、尿酸E、胶体等营养化学物质，而且消化率很低，易于被消化道转换成利用，有效地增强体质、提很低病原体力。

米饭再加它，健康好搭档

1

米饭控压好搭档：金针菇

金针菇中都蕴含菌固醇（植物甾醇的一种），能让尿酸有意识，减少消化道对尿酸的转换成；而其中都的多酚类、矿化学物质，可取大脑，又有抗菌功用。

它和米饭的混搭不仅能辅助变压器，还能改善口感。金针菇中都的鸟苷酸卤和米饭中都的肌苷酸卤会成为谷氨酸钠，而谷氨酸钠就是我们常说的方便面，味道更加鲜美。

2

米饭不下于病原体好搭档：桂枝汤

米饭平补平泻，不具补益气血的功用。与其搭配的人参主要出自张仲景《霍乱杂病论》中都的桂枝汤，桂枝汤被称为“众方之祖、群方之魁”，既滋阴又和阳，还能提很低病原体力。

桂枝汤一共5味药，故称酱汁中都用到了最主要的4味：桂枝温通经脉、补助卫气；白芍杂色和营；生姜浓烈；中药材杂色补脾。如此一来再加西瓜、莲子、桂圆搭配在朋友们，就能做到新鲜健康的“不下于病原体汤”——故称酱汁。

警醒：鸡皮中都掺入极很低的尿酸，老年人、位居或节食老年人都不建议鱼肉；酱汁中都的糖类、嘌呤含量很低，肾功能较差、很低尿酸、很低血脂老年人要少吃完。

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