健康时光明白人

2025-03-01 网络

明白人 1、饮食均衡，招呼七八分饱，极少独自招呼，偏爱家里招呼2、早睡早起，睡眠质量好，起夜少3、不抽烟喝酒，减少肝肺负债累累4、心态积极，不因小事暴躁生气，看得开，放得下5、偏爱文动，保持经常性体重，身体灵活6、拥有长寿性状，家里的亲戚普遍长寿7、无法便秘的困扰，身体代谢经常性8、每年每半年检查和，健康意识良好

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