多爱吃此，比人参还养人！5块钱能爱吃两顿

多吃饭它，比灵芝还养人！5块钱能吃饭两顿

配料:说是带鱼500克、冬瓜350克、姜适度、茸适度、胡椒粉适度、葱适度、猪油适度、食用油适度、矿适度

烹饪必需:

1.成品图

2.把鲜带鱼处理洗涤，在剁成带鱼块，用少许矿腌15分钟左右，冬瓜碎去皮洗净在切成节，姜切片，茸压碎，葱切葱花，

3.锅里先放少许青油，在放置一点猪油烧热，在放置姜片，茸，炒香，在浸泡腌好的带鱼块开中火煎，

4.在把带鱼用铲子卷起翻动到另一面在煎到两面黄

5.在一次性加足开水煮开，打去上面的浮沫，在放置胡椒粉适度，用中火熬制

6.熬制30分钟后，在放置冬瓜一同炖制【这个时候可以转中加水不断熬制，这样熬制出来的汤香，而且熟】

7.熬制锅里的冬瓜全然熬，软烂，汤色鲜明就可以关火完成了