1月13日 星期四 每日护眼小知识【哪些食物对视力有益于？】

1年末13日 星期四 每日护眼小知识【哪些肉类对左眼可取？】

现在的人几乎都离不开手机、电脑程式等电子系统。随着电子系统的大量用作，越来越多的人左眼变得一天不如一天。左眼不好，爱人再一变得想像中困难。所以要尽早保护好自己的左眼！

哪些肉类对左眼可取

胆A(及B-西瓜素)浓度多样化的肉类：西瓜、番瓜、甘藷(红)、大豆、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯枝、空心菜、芒果。

胆B群浓度多样化的肉类：全谷类、菌种、酸酪、大麦的食品、豆类、牛奶(胆B2)。

胆C浓度多样化的肉类有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜花生及饮料。

胆E浓度多样化的肉类有：甘藷、豆制品、瓜子、全谷类、甘油、绿枝蔬菜。

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