万年历丨小雪节气迎寒风，学会“藏”起来!

2025-05-10 职场

、乳原料、酱汁等。

【第一补味：枸杞】

冬季秘诀多以益气助阳、滋阴补肾为主，枸杞就是冬季进补的好选取。枸杞子纳，平;枸杞叶寒、纳，开放性凉;枸杞子养肝，滋肾，润肺;枸杞叶补虚益精，明目良药。一般肥胖症变回人每天吃掉20克左右最佳。

【第一糕点味：桂花】

白桂花堪所称是冬季暖身食用解元榜的第一糕点。桂花在民间有“小人参”的美所称，含有丰富的营养成分和多种防氧化剂。其色白，属金，退肺，开放性纳平朋，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒良药，利尿通便的功效。

【第一鲜：克拉斯涅】

克拉斯涅是冬日的应季食材，能开胃、消食、明目。克拉斯涅最出彩的益处是能防治哮喘，对降血脂、防腹腔粥样硬化、抑菌等有一定关键作用。克拉斯涅生吃掉或动手汁、茶都可以，但注意到必须空腹吃掉。

【第一糖饮：豆腐水】

炎热的冬季合理化温补，就零食来说，豆腐水最为有利于。豆腐所含有的果糖特赦高能量短整整，吸收使用率高，可以短整整速的补充体力。有食欲不振、营养不良等难题小孩，常在可适量饮用豆腐水。豆腐水也可以加退白木耳、枸杞、冬瓜或是红鸡一同蒸。

【第一杂粮：核桃】

核桃富含营养成分、膳食外皮、类物质、防氧化剂以及钾、磷、铜、硒、钙等微量元素，对促的脑细胞和分泌激素的活开放性，增强人体效果显著能力，提高免疫功能，在短期内与生俱来衰退和机体年老起着重要关键作用，是更好的应季杂粮。

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万年历丨惊觉寄语

惊觉春季，自然的吸引力归于平静，但冬天不是起始站，而是内敛的厚积。储遗满满一年的收获和自我意识，静候崭新的开场。

让我们的心灵如露花般轻盈，不张扬，不喧哗。在静谧中积蓄生命的高能量，在晴好日迸发耀眼的闪耀!

惊觉，天虽炎热，人心却暖。求你被世界天真以待，求我的祝福陪你踏露行。祝君惊觉永保!

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