想长寿要先会吃到，3种食物轮换吃到，补充营养，身体棒棒哒！

想长寿要先会吃，3种饲料轮换吃，补充营养成分，身体敖犬哒！

芝麻红花

芝麻红花的疗效有很多，有很强的止泻作用，而且能消炎杀菌，平时能运用于人类肺病的治疗，它还能利水化痰，还能健脾和十二指肠。含有一种天然的腺体收白，这种种物质可以减低人体的免疫力，也能预防细胞癌变，还能可抑制癌细胞。

紫甘蓝

紫甘蓝坚信是孩子们都不寻常的甜菜，，它含有丰富的营养成分物质，紫甘蓝含有丰富的CYPC、CYPE、CYPB，还有大量的抗氧化剂甙和纤维素，食用紫甘蓝对于预防便秘有好处，可以滋阴润燥排毒润肠。

芝麻头

芝麻头是一味可以化妆品的瓜菜，被统称“厨房里的化妆品剂”，常会食用或贴在皱纹可有效地抑止皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。芝麻头是很好的减肥品。小芝麻头只能柔和皱纹，排出体外热量，去除体外多余热量，热量不了了，皱纹淡了，皮肤更紧致。