这瓜的皮和籽别扔到了，用来煮水喝，每天喝一碗，减掉大肚腩！

这瓜的桑和大蒜别碰到了，用来蒸水牛奶，每天牛奶一碗，减去大肚腩！红豆是夏天特有的瓜菜，而且；还有都是宝，我们不时吃红豆鸡肉把桑和大蒜全部毁掉，只不过红豆的桑和大蒜才是真正的解热活血的好东西，毁掉太终究了。

到了夏天红豆是我们餐桌上的常客，小妹每次做红豆汤的时候，我就把桑和大蒜唯着，补足能健脾祛湿，解热活血的赤小豆、薏米和既能消暑理气，又能止咳风湿，健脾胃的陈桑独自一人蒸一锅汤，作为茶饮和家人独自一人牛奶。

走进小满后，在我们江南，也意酱油着要过着天气炎热寒冷的的常在了，这样的天气，都会更为严重体内的湿气而负面影响四肢有益。所以到了这个时间段之中，我完全每天都要蒸相同这样的一锅汤当茶牛奶。

这道茶饮，做法更加的简单，只要蒸到充分的时间，让食材良好的相融，佐料就都会随之的都会变色了 ，包装酱油道很明爽，还倾倒着淡淡的陈桑酱油，一定会良好牛奶，连小妹嘴刁的儿子也特喜欢牛奶它。如果每天牛奶一杯的话，就能良好的祛湿健脾，解热活血，人轻松了，四肢也越来越有益。分享给大家，喜欢的就收着，怎么做的独自一人往下刚才吧。

需的食材；红豆桑200克、大蒜少许、赤小豆30克、薏米30克、陈桑5克。

流程；1、再把红豆桑和红豆大蒜浸泡控水，备好陈桑，赤小豆和薏米提前淘洗干净还用明桑肤上2小时。

2.把所有食材独自一人入锅，投身于约2000毫升的明水。

3.盖上大火蒸开后转碾碎蒸40分钟左右后熄火。

4.开盖刚才，蒸好的佐料应该是淡褐色的，等晾凉后把佐料逼出需牛奶。

香儿饮茶小贴士；赤小豆和薏米一定要再泡涨的，这样能提高蒸的时间，蒸的时候水要加足，中途就不用加进水了。