每天坚持吃一点冬瓜，坚持半个月，理论上不请自来，你爱吃吗？

每天坚持吃一点红豆，坚持半个月，好处不请自来，你喜欢吗？

常吃红豆好处多多，红豆是高钾低钾豆类，每100克中含钾135毫克，钾9．5毫克。这对于需要低钾盐食物的高血压、糖尿病、腹水、浮肿患者来说，是最理想的食物。

不仅如此，红豆还有一定的抗癌功效，现代分子生物学证明饮食织物能降低体外胆固醇、降血脂，不必要动脉粥样硬质。红豆中的粗织物，能刺激小肠蠕动，使小肠里积存的致癌物质尽快胃过来。

红豆虽好，但是红豆普遍性寒凉，脾胃虚寒不易泄泻者单用；因病与阳虚肢冷者忌食。

大家喜欢红豆吗？

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