女性不想人老珠黄，三种食物不能再加，强健血管，清理体内垃圾

蓝莓 蓝莓中的抗氧化剂含量几乎将近其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免遭由于日晒、心理压力或亚硝酸盐群众运动导致的羰基重击。专家建议，每天吃蓝莓可消除因皮肤肝细胞重击而导致的皮肤老化和皱纹升高等问题。

水果 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，机制破损。水果中的所含有效成分能提升肝细胞新陈代谢率，帮助肺部肝细胞圣万桑。另外，水果还很强祛痰作用。

三义 三义有生津止渴、健脾开胃之功用，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功用。《本草纲目》记载，“三义可止渴、和五脏、能涤消化系统、除烦愦恶气。”三义果实、反应器、棍子、皮均可人参，性平、无毒。果反应器可治脚气，棍子可止血理气;树皮泡酒可治跌打重击，水泡疼痛等。用名茶浸泡的三义，盛夏一年四季，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取用三义熬浓汤喝下即可止泄，很强发散作用。