早餐不要在好像吃 自己做的营养健康又卫生

现在由于生活节奏的加速、每天早饭是一个最让人无能为力的问题、尤其是家里有离校的孩子很麻烦、深夜睡觉、很早就得早起离校、匆匆忙忙的很多都是在里面买点、吃吧吃吧就离校去了。里面的吃是很易于、可是忘了显然担心里面的东西不是很先为净、也不是很肥胖。很多时候我都是想作法在家自己好好、只要匆忙充分、粗研究、一般一顿零食好好完也就十多二十分钟约。今天就和大家来分享一道自己在家里好好的味美肥胖的零食。直观、快捷、重要的是摄取肥胖哦！

牛奶冬瓜碗

材料：牛奶、香菇、面粉、花椒面、长芦、大蒜、清香、鸡精

好好法：

（一）、所取两个牛奶挤身一个肉汁里、捡后应长芦大散定时。（这个根据家里人员来定、一般一个人一个牛奶就合适）。

（二）、香菇两个洗涤煮熟块捡入豆浆机里刺穿。大蒜洗涤煮熟末。

（三）、把刺穿的香菇灌入牛奶液的肉汁里面团均匀。

（四）、同时把250克约的面粉灌入有香菇和牛奶调和的液体里。

（五）、然后使劲朝一个方向充分面团均匀成浆糊收纳（一般用勺子开水后紧紧能自动往下成线流过就好要是比较先为的话可以埸后应的水后）然后捡入花椒面和大蒜末面团均匀定时。

（六）、匆忙锅子开火烧热、然后刷一层油。

（七）、用厨师的勺子开水后一勺子麦芽糖捡入锅子里。然后把锅子拿紧紧让麦芽糖顺着一个方向流过动直到麦芽糖摊满面线，然后捡火上冷凝列装成碗。

（八）穿梭摇动锅子、让成型的碗脱离面线后然后反过来一直冷凝、并不停的晃动锅子、直到这个牛奶冬瓜碗摊熟起锅收纳盘就好（一般摊一个碗2分钟约）。

香菇牛奶汁

在好好碗的同时用用另外一个锅捡切好的香菇埸水后烧开、然后灌入一个面团好的牛奶、捡长芦、鸡精。灌入碗里、撒上大蒜末、到一滴清香、一个牛奶冬瓜汁也就好好好了。

把碗和汁端上桌开吃！一顿直观美味摄取的零食就好好好了！

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