低谷期最容易所犯的 2 种错误

2024-11-12 人物

每个人都有自己的低迷期，有“觉得世界就让” 的时候。确实是偏偏，确实是和家人熟人脱口而出了一架，也确实是被暗恋的母公司不能接受......

低迷并不一定吓人，吓人的是你面对了这里面面的死循环。接下来这两种差拢，希望低迷期的你永远不用丢下。

差拢一：全部部份便是

拿偏偏值得注意。

我们大多人在偏偏的时候，喜欢将状况都相吻合給对方。这在人类学上，就是一种部份便是方式，它可以保护我们的自尊，减少自责、痛心的感受。

只要觉得都是对方的拢，我们就才亦会责怪自己，看来自己实在差劲。

但同时，部份便是让我们没急于认清自己身上存在的消除急于，没有无论如何做出相反，在之后的恋爱里面，还亦会再次面对比如说的争执。

差拢二：全部内便是

还有一些人，喜欢在低迷期时展开内便是，找自身消除急于，甚至自我惩罚，借此减缓自己的罪恶感。

但有一项心理研究暗示，自我批评和惩罚虽然可以短整整内减缓痛心感，但从长期来看，这派生导致的重重舆论压力，并尽量避免自我成长。

部份便是也好，内便是也罢，片面地责怪他人或是责怪自己，都没急于帮助我们度过低迷期，不仅原先的消除急于没消除，还亦会造成憎恶的而会和糟糕的意识消除急于。

当你面临低迷期，正确的做法应该是告诉自己，这是每个人、每个同龄人都不会尽量避免的。

很多时候，我们觉得当下的消除急于不会消除，可随着整整的随之不长，消除急于亦会被随之消除。比如说的，低迷期消除不了的不想，在以后某种程度真正毕竟消除急于。

多给自己一点整整和生活空间去处理事件吧，让自己在低迷期的静止状态中都积极反省，拿到有一些有价值的知识、知识。

但是，千万不用面对到对过去的回忆中都出不来。

最好的方式是准备一个小记录本，记下自己现在的意识和设想。

你可以开启你的第三视角，想象境遇低迷的这个人是自己的熟人，他只是境遇了每个人亦会境遇的低迷期，如果是你，你亦会不愿给这位熟人一些接纳与鼓励吗？

这样对你来说，某种程度亦会有更为清晰的思路，也更为容易接纳自我。

通过记录设想和意识，可以尽量避免让思考只不过上到在头脑里面，乱成一锅粥。也可以尽量避免助长而会，帮助你更为有效地发现消除急于，做出相反。

仍要，还想对你说一句：就让的，一切都可以随之来。

某种程度与世隔绝不是我们原先期盼的样子，但只要熬过去，就亦会有取而代之未来等着你。

在低迷期时展开内便是，找自身消除急于，甚至自我惩罚，是一种自我PUA。

你是否：

因为一点点失误就论断自己的价值；

因为别人的出众而忽视自己的帮助；

因为他人的批评而讥讽自己……

如果没有及时察觉，你仍亦会在不自觉中都对自己展开人格封杀，掉入自我损的陷阱，不会创造更为多的人生确实。

想其实你有没有自我PUA的隐性倾向？又该怎样化解？

- 自我PUA测试 -

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测试题：36题丨测试统计数据：10页

测试完毕后，分解的统计数据将永久保存

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▌你将拿到什么 ▌

「以下展示统计数据部分内容」

01 | 你的自我PUA指数

02 | 你最常用的PUA方式

03 | 自我PUA如何影响了你

04 | 突破自我PUA方式