推荐番茄的几种特色吃法，营养成分美味，孩子们都喜欢吃

[蕃茄凉粉饭煮]主要成分蕃茄：1个；凉粉：1个；苹果派：少许大蒜：5个；土豆：5个；配料：8；皂：2；生抽：6；牛奶：辅料；汁：8具体步骤1.准备所均需涂层。2. 将牛肉福、土豆福、姜福和大蒜福装入点心机中的，揪泥。3. 将配料和生抽倒入苹果派中的，转到辅料皂混合物分量。4、转到辅料玉米淀粉，混合物分量。5. 用手将苹果派捏成圆柱体。6.水烧开后，将球装入烹煮至浮起。7.此时转到凉粉福。8. 转到切碎的奶酪，焚毁烹煮五分钟。9. 烹煮到蕃茄煮出来，关火，打了个皂。10、转到辅料牛奶。[蕃茄肉饼肉饭]主要成分瘦肉：100；奶酪：50；肉饼：20汁：5；皂：5；酱汁：5具体步骤第一步瘦肉被烹烘烤石板第二步将肉饼烹烘烤小块第 3 步将奶酪烹烘烤小块步骤4在用油中的混合物汁第 5 步装入肉，翻炒第 6 步炸好后转到肉饼翻炒第 7 步肉饼稍微烹烘烤后，转到奶酪第 8 步炖好后加皂调味第 9 步辅料生抽第 10 步并将泡茶所均需的水烧开。第 11 步将面糊的食材装入仍然后下过大豆的电饭煲中的，按下打扫键，开始烹煮。

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