周杰伦疑患惊恐障碍？ 这种煎熬人的疾病原来就在身边！

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此外良好的生活习惯和松弛训练也很为重要。

规律的运动所不仅可以缓和冲击、精神上和关系紧张，而且还可以减小惶恐发烧的频谱。

整天不好觉都会导致更更为严为重的惶恐发烧腹泻，保持良好的整天眠卫生习惯，不要抽空，按计划整天觉和清早。

避免摄入酒精饮料。

深排尿、顿悟、灵性、渐进式关节松弛、瑜伽都有助于缓和病变的精神上。

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