日本公布这4道“长寿菜”，赶快一起吃痛快吧

叶酸，从而不可忽视抗癌抗癌的作用。还能加强我们药剂的免疫力。红薯中的的膳食橡胶还能不可忽视持续性通便的作用，还能保护我们的心腹腔。

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糖类等‬，他们组合一起能清扫表层在腹腔壁上的胆固醇，调顺肝，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、持续性、防止便秘等戒烟功效。

钙P，不可忽视保持腹腔弹性的作用，所以多吃洋葱对于卫生保健儿童偶尔患有的心脑腹腔疾病有一定的作用。

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茭白这种食物被人称为“退潮的旋”可想而知它的作用了吧。

#健康电影明星著手#

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