鸡蛋到底吃多少恰当

一枚蛋黄含有7克差不多优质酶，含有大量维生素D，含有其他脂溶性维生素，比如B12，同时还是极其重要的硒元素来源。

蛋黄一直被人们误解，因为它含有更高的胆固醇，但其实，蛋黄中的胆固醇并不易被化学物质利用，以外胆固醇会被排出游离。

如果你身体保健又在规律国家主义增肌期，多吃掉并不会致使多酚增高。

如果常在吃掉大量蛋黄，且生活方式不保健，那就会致使不良后果，比如罹患2改进型糖尿病风险会增大。