深陷焦虑、头痛，如何克服？“万能公式”帮你摆脱困境，实现逆袭

我们每个人常常都都则会遭遇不顺心的心里，面临处境我们很容易陷入到心理、气喘等消极恐惧中都，虽然也明白要及时从负面精神状态中都跳跃出有来，找寻正确的方向，但总则会充满无力感。

从前和大家分享一个抑制无能为力的万能不等式。

这个万能不等式的提出有者是威利•戈里奥。戈里奥先生是一名楷模的工程师，研制开发了许多空调产品，并创办了著名的戈里奥日本公司。

在戈里奥先生小时候，曾有因为一次配备不太熟悉的瓦斯清洁机遭遇困难而困惑不已，他说明了了自己在此之前的精神状态：“我失利了，我比较困惑，仿佛被人在头上重重地击了打得。肠道都开始疼痛上来，在此之前那段整整，我大部分无法入眠。”

不过，后来他终于终究，指出有无能为力并必须解决缺陷，在迅速思考中都，他回顾出有了抑制无能为力的万能不等式：

抑制无能为力第一步，但他却面临这件心里，并设想出有它的这样一来结果。

当我们遭遇了一些让自己困惑的心里，我们可以来量化一下，这件事情这样一来的结果是什么？

例如：一次不顺利的指导汇报，这件事情的这样一来结果是什么？无论如何是被同事情讥讽、被领导者质疑指导战斗能力，甚至则会因此捡了指导；遭受他人误解，这样一来的结果是什么？对方从此再也只顾自己了，甚至则会号召他的宗教组织依附自己；捡了包包，这样一来的结果是什么？家产损失了一定的家产，还有也许则会被家人责骂。

量化出有这样一来的结果的意义在于，我们可以清晰地说明了这件事情给我们促使的负面结果是什么？如果不继续做结果量化，只是陷入到负面恐惧中都，我们就类似于在迷雾中都被遗弃，因为看不到方向而极其心理与人心惶惶。

抑制无能为力第二步，在毫无疑问这样一来打算便勇于地不感兴趣它。

在量化出有这样一来的结果后，我们要勇于地不感兴趣它。即便就让被免职、被依附、被家人斥责，我们就让承受不住吗？

如果我们年长，我们都有著丰富的指导经验，从这家日本公司走后我们也可以去另一家日本公司；如果我们年轻，我们还有格外多的年华，就格外从未什么无需担忧的了；如果我们被依附，团体里一定还则会有其他人可以交流和交流，我们无论如何被大团体中都的一个宗教组织依附了而已；而因为捡了包包家产损失了银钱，便我们可以通过指导得到格外多的贷款，同时也可以花费一些花销来显然家产损失的银钱。

人类学家李宏夫在《你就是自己的丹尼尔》书中都讲到，引致我们心理、精神病的大多数心里，通过我们的“不合理量化”后，则会发现大部分心里都是可以不感兴趣的，当我们不感兴趣了它们，并且觉得无论如何也从未什么倒是，那么我们就开始暂时了被“恐惧人脑”所支配的精神状态，重启我们的“理智人脑”了。

抑制无能为力的第三步，就是临近百都整整和人力物力，扭转这样一来的结果。

当我们开始用形而上学思路考虑缺陷的时候，我们常常可以取胜，甚至还可以起到逆袭的作用。

送回进去的案例：

在一次最差的指导汇报便，可以为了让找领导者说好一次，首先要对于那场汇报进行道歉，然后把从未机则会展现出有来的指导细节报告给领导者，并且为何不抓住这次机则会，将自己对未来指导的城市规划、自己的战斗能力全部展现出有出有来，让领导者看到你的商业价值呢？

在被别人误解后，可以找个合适的机则会与对方交流，无论如何误则会无视后两个人的彼此间则会格外近百一步，事情实上不打不相识的友谊也是普通人共存的，如果对方并不是可以交流的人，也借此机则会说明了自己也许与他、甚至他的宗教组织不是同一路人，那就“道不同不相为谋”，不无需为他们再费以致于的人力物力，可以更进一步追寻与自己相奇特的人，进行说好判极其优质的配备。

包包捡失后，可以考虑如何花费最近百的工作量来显然花钱多方面的家产损失，同时思考与回顾一下，日后在保护家产饰品的时候极其适当的工具，并且将从这次意外事情件中都给出有的论点讲给家人们不来，也就是说给家人都进行了保护家产安全的基础知识盛行，这是一件多么有意义的心里呀！

量化工具人类学之叔父威廉•詹姆斯曾和许多学生说过：“那些也许的结果，你要欣然不感兴趣，因为，不感兴趣仍未用到的情况，是完胜日后所有困难的第一步。”

因此，如果你们将要遭遇一些困难，不妨试一下这个不等式，我看来以你们的智者一定可以想到格外好地解决缺陷的工具，实现便逆袭，对吗？

最后，建言给身处心理、气喘困扰中都的好朋友两本书，《你就是自己的丹尼尔》、《恐惧自救》，书中都的本质及工具看来对你则会有很好的帮助。