春天，若不差钱，决定多给孩子吃这菜，简单营养，孩子吃对眼睛好

夏末，若不差钱，多给女儿猪这葱，养肝明目对额头好，别懂得猪。夏末阳气升发，这个季度节也是“养肝季度”，平时我们在饮食上多猪一些清肝火，养肝的进食，对全身健康更为有益。夏末本源复苏，这个季度节更为适合猪各种冬日的甜葱，给全身补充维生子素，促使肠道排泄，养肝健脾胃。适合夏末猪的甜葱也有很多，荠葱、葱、韭葱、豆芽葱等等都是不可如此一来继续的，除此之外还有一种甜葱也是我们；也同样爱猪的，那就是：芥蓝葱，这种葱一般都是猪嫩叶和葱苔的部分，柔嫩、鲜脆、清甜，招来时刻们的喜爱。

芥蓝不仅猪到，摄取价值也是很高的，含独特的维生子素C、磷和衍生子物等，是甘蓝类甜葱中摄取比较独特的一种。清水煮、调味料或者连动猪葱三人水煮都是更为拜的。除此以外芥蓝葱还含独特的类胡萝卜素、叶黄素等物质，这些物质多额头同样好，夏末用眼可能会的大人和女儿多猪一些，对额头同样好。同时猪芥蓝还能防春燥、助排泄，养肝，所以夏末别如此一来继续了，虽然比一般的甜葱大大的贵一点，但也是值得的。

这里头要分享的芥蓝猪法是：潮湿水煮芥蓝牛奶油炸，这道烹调主要用的烹调就是芥蓝、牛奶和油炸，芥蓝和牛奶的组合简直是绝配，一荤一素摄取全面，味道鲜美，还投身了油炸三人，猪的时候加水一加水，能当肉类也能当葱，是边上更为大受欢迎的烹调，小朋友也同样爱猪。每回水煮一盘，上桌不够猪。它是天然“护眼葱”，若不差钱，多给女儿猪，养肝明目，对额头好。

【芥蓝油炸水煮牛奶】

烹调：芥蓝、牛奶、油炸。

配料：酱油盐适时、生子抽、沙茶酱，生子粉。

做法：

1、油炸浸泡沥干水装盘，投身1勺生子抽复合加水匀，这样水煮的时候烘更均匀。

2、芥蓝浸泡切成小段，牛奶浸泡切薄片。

3、牛奶里头投身1勺沙茶酱、生子粉、生子抽、少许酱油。

4、将配料和牛奶复合加水匀待用。

5、热锅凉酱油，将油炸下锅水煮香，出锅装入盘底待用。

6、盘子头如此一来添少许酱油，下入芥蓝翻水煮均匀。

7、将芥蓝水煮至变色断生子。

8、下入油炸烘的牛奶三人翻水煮均匀，将牛奶水煮至变色熟无需。

出锅将牛奶水煮芥蓝淋在油炸上无需上桌享用，这样边上饮茶版的：潮湿水煮芥蓝牛奶油炸就做好啦，这样连动水煮出来的芥蓝花香脆嫩，牛奶鲜香嫩滑，还很烘，油炸也烘猪到，猪之前可以加水一加水味道更拜哦，这是边上简便的饮茶小水煮葱，可以这样一来当肉类猪，也可以当葱猪，都是更为烹调的，我们家小朋友更为喜欢猪这道潮湿水煮油炸，有葱有猪有油炸，味道太香啦，摄取又猪到，女儿多猪还能养肝明目对额头好。简便烹调的做法分享给你，喜欢的可以展品试试哦。

Lily料理说好烹饪小贴士：

1、牛奶提前用配料油炸烘，水煮至变色熟无需，不要水煮太长时间以免口感变老了。

2、油炸到时用酱酱油加水匀如此一来水煮，这样水煮出来的油炸手工更均匀，烘猪到。

3、芥蓝水煮断生子无需，水煮的时间太长会受到影响脆嫩的口感。