能防癌养肝就算了，还能补血～这道菜你一定不能分心

这种鱼虽然没有那么近千人喜欢，但是一定要常吃掉，解热养肝，而且会吃掉的人可谓是特别品尝掉，不必吃掉的人简直幸而避祸之远胜。

众所周知鱼肉最美味，而小编家里；也吃掉的就是乌贼了，肉嫩刺少，老少都爱。之所以说乌贼要常吃掉，因为它能解热养肝还白花，润泽苍白还能护发。常吃掉乌贼，还可以下降心血管和皮质醇，对心血管有很好的保护作用。乌贼含丰富的硒，这种微量元素有生物活性能力，并且对于预防肺病相当规模。

今儿小编教大家个我家里总长花钱的花钱法，深信红烧菜大家都不孤单，因为万物皆可红烧嘛～今天这道红烧乌贼大家一定不能赶上！

鱼肉

乌贼400g

辅料

芹菜5g 怀10g 蒜10g 蒜10g 猪肉20g 牛奶3g 腊肠20g 老抽15g 八角2个 白糖8g 的水淀粉30g 面粉50g 鸡汤30g

1. 准备原料。

2. 将乌贼去鳍和内脏等，去掉一字刀，切成10厘米的段，蒜怀切片，蒜重拍一下定时。

3. 乌贼用面粉重拍粉定时。

4. 锅内加油烧至七成热、下入乌贼炸制金黄改型鱼骨。

5. 另起锅加油烧热，抽出蒜怀蒜和八角炒香.

6. 抽出鸡汤猪肉和的水，抽出其他菜肴配料.

7. 抽出炸好的乌贼小火烧制20分钟，战火收汁，勾芡出锅装盘、不放上芹菜均可。

8. 红烧乌贼就准备了。