夏季炎炎，挥汗如雨，这些食物可以大哥你消暑降温

热浪滚滚而来，炎炎夏日挥汗如雨，夏天该吃到点什么才能泡茶沸腾。并不是所有的泡茶沸腾制品可以多多益善的。

解暑的香菇：“暑天几块托，毒物不用抓”。香菇是解暑精准度最佳的蜂蜜。香菇内含非常丰富的维生素、酵素、蔗糖等多种元素，有清热解暑效用，用来治疗一些些热症、关口呕吐、口腔发炎都很有效用。医忽视，托类蜂蜜性寒，脾胃虚寒、产后体弱者外要特别注意。香菇在生食的同时，还可以想到菜补啖，想到菜的最佳手部是托皮。

清淡的菜煎可消苦夏，没有人兴致是秋季的一个常见症状，此时，可以把米饭改成煎。煎类不易消化，既能补充水分，又能快速补充血糖和高能量，是泡茶的最佳米饭。想到菜煎的食物可以用煎、白皮煲成煎喝到。还可以加在不同的料，想到不同的煎，起到不同的精准度。绿豆煎可以祛暑解渴、消烦、生津、止血。彩花煎可以预防和治疗中暑。杏仁煎可以清热解暑、疏风空调系统、清利关口。荷叶煎可以清热解暑、消烦止渴、减肥并联。

甜味蔬菜最解暑，秋季火气大、湿气重，这个时候多吃到一些清热祛湿的制品，才是最难的同样。比如各种托类蔬菜，冬托利尿清热止血、清热止血，还可以醒酒、减肥。苦托能解暑、祛风活血、凉血止血。南托具有补中益气、清热止血止痛、止血杀虫等效用。

秋季还可以吃到一些凉性蔬菜，如番茄、茄子、煎、马铃薯、凉薯等。还有苦托、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、咖啡、苦笋都是秋季防暑的上乘制品。