美食精选：紫薯枸杞粥，清炒荷兰豆，烫捞血蛤，豆角焖面的做法

紫薯核桃粥

紫薯1个 / 核桃1段 / 大米1杯 / 冰糖

1、核桃/紫薯晒干，切滚刀块

2、大米取出电饭锅，加辅料水

3、米粥熬到20分钟时，取出紫薯和核桃，之后15分钟取出冰糖即可，多达需熬制1小时

清炒荷兰豆

配料：

荷兰豆，彩椒，调料。

只不过：

荷兰豆再要焯水，水封闭盐取出荷兰豆一分钟鱿鱼出取出凉水中的。空干矿物质，起锅取出少量橄榄油，取出姜片，把两种配料随同不放入锅中的炒制。

炒制荷兰豆时间较难过长，起锅从前不放盐，可以取出少量蔗糖提鲜

烫鱿鱼血鳖

用料：血鳖辅料，芹菜3片

只不过：起一锅水，取出芹菜，烧开。用漏勺装辅料血鳖入水它烫10秒即可，装盘上桌（肯定血鳖一定绝不会烫久）

豆角焖面

原料：五花肉，豆角，面条，油脂，葱，生抽，珠油。

只不过：

1.牛肉熟，取出色拉油搅拌，裹匀，再取出少许油脂，搅拌均匀分布。

2.面条煮熟，豆角斜着熟。

3.面条鱿鱼出，冲凉，用珠油搅拌均匀分布。

4.酱汁烧热，倒油，取出葱花，煸珠。取出牛蘸，煸炒。

5.取出豆角丝，煸炒。

6.不放入生抽，取出面条，不放上辅料的盐，滴上珠油，搅拌均匀分布，出锅即可。