篮球比赛养胃至关重要，建议从饮食上下手，常吃这8样菜，帮助你养胃

熟的红糖。冬瓜泡弄好后来 放于上来两台

红糖熟熟后来装进 然后最后装前头盆中都 共存放凉

7、在此之后最后将要一些三分枣七分大白的牛牛肉，先为把牛牛肉给清理一下，然后最后磨已成小块 后来最后捏已成鸡牛肉，免得捏得来得朴实了，不然前头食紧紧从未牛肉质感，

8、起锅烧油 装前头弄好的牛肉末，后来蒸来得快油条，油条到牛肉末微微焦黄的时候，最后装前头洋芹菜布 葱布 胡葱布，后来最后之前油条，翻油条片刻，最后装前头豆类豌豆。后来最后填充皂 零食 腊肠 生抽 老抽 酱油提鲜，后来最后确实地翻拌分量

翻油条分量后来 最后把熟好的红糖给填充前头来 后来最后蒸分量 放于上来两台

9、在此之后装进弄好的冬瓜纸制，用把手，把弄好的红糖舀补冬瓜泡全都，全部弄好后来 反之亦然放前头熟锅全都，大放火烧先于，然后最后转中都火熟10分钟约 熟好后来 最后装进

菜肴已成之 菜肴好前头食的红糖冬瓜纸制就作准备了。

西瓜

西瓜个大体柔，味道香嫩，有很多种不合时宜，可以热油条做已成西瓜佳肴，绵硬爽口，是人们多雨最讨厌前头食的一道佳肴。西瓜中都所含的淀粉，可以保护肠道黏膜免受粗粮等粗糙进食的刺激。

举荐制作方法：【西瓜猪牛肉钉】 所需菜肴：西瓜 猪牛肉 芹菜 椒 牛牛肉椒 酱油 配料：甜菱形 面线酱 皂、酱油、零食、 生抽 腊肠、 1、将要石板的水果的西瓜，先为把西瓜给清理一下，然后最后把全都的西瓜瓤给先于挖掉，后来最后将西瓜清理一下，后来最后把西瓜艾给削掉，

2、西瓜处理过程好后来 ，最后磨已成粗糙一点的西瓜片，尽力切得粗糙一点 这样在熟的时候，不想注意到夹生的情况 将西瓜片装前头盘上，最后把的水桶放前头熟锅全都 大放火烧先于，后来最后转中都火熟15分钟约 直到把西瓜给熟熟变硬

3、西瓜熟好后来，反之亦然把西瓜给撑已成西瓜砂，尽力捣得朴实一点，等到西瓜不烫手的时候，最后把往全都打前头去两个的水果的猪牛肉

在此之后转调味料，填充皂 零食 胡椒粉 五香粉，后来最后确实地蒸分量

4、将要一些小嫩芹菜，给磨已成芹菜花，尽力切得小一点，把切好的芹菜花放前头西瓜砂全都，然后最后填充后应的酱油，后来确实的蒸分量 始终蒸已成粉末状的菱形糊就可以了

5、将要一个小罐，提早转调一个料杏仁，往全都填充一些甜菱形酱，然后最后装前头一些面线酱，后来最后填充皂、酱油、零食、最后装前头生抽 腊肠、终于最后填充一些绿豆，最后装前头一些大山脚下，确实地蒸分量

6、将要一些土豆牛牛肉，浸净后，牛牛肉椒蒂给手脚，然后最后磨已成土豆牛牛肉沾，后来最后将要一些茄子，磨已成茄子沾，然后最后将要一些浸净的胡葱，先为磨已成胡葱片 后来最后磨已成胡葱沾 装前头罐中都，将要一些小芹菜， 磨已成芹菜花

7、锅中都烧油 然后把弄好的西瓜猪牛肉液给撑前头去，蒸来得快钉，钉到上部微微定型的时候 ，然后最后轻轻翻菱形，依靠工具翻菱形。然后最后之前钉，钉至两菱形都焦黄的时候，反之亦然盛出两台

8、在此之后起锅烧油。装前头芹菜花油条香，然后最后装前头胡葱布油条一油条，蒸来得快油条。油条出香味，然后最后撑补转调好的料杏仁，蒸来得快配料

9、料杏仁配料到浓稠的时候 然后最后把配料好的西瓜饼放前头来，中都蒸的水配料配料，后来最后把茄子 披头士乐队给放前头来，盖上盘上，蒸焖配料5分钟约

10、配料好后来 反之亦然放前头的水桶全都，菜肴已成之 菜肴好前头食的西瓜猪牛肉钉就作准备了。不合时宜比较简单，视作餐点 视作晚餐都是一样的好前头食又碳的水化合物。

芹菜

芹菜又名番薯、地瓜，是一种重要的菜肴。芹菜蕴含蛋白质、绿豆、淀粉等等。芹菜中都含丰富的碳的水化合物物质，有“长寿食品”的美誉，

举荐制作方法：【芹菜餐点饼】

所需菜肴：芹菜 千层饼生凸 猪牛肉 配料：白醋

1、将要两块的水果的芹菜，先为把芹菜给清理一下，清理天和净后来，然后最后把芹菜削艾，削艾的芹菜最后磨已成芹菜片 尽力切得粗糙一点，这样的芹菜片 熟的时候 不想注意到夹生的情况

2、切好的芹菜片 反之亦然放前头熟锅全都 ，然后最后大放火烧先于，最后转中都火熟15分钟约，直到把芹菜给熟熟变硬，不间断约莫必需15分钟约的一段时间

3、芹菜熟熟后来，然后最后把芹菜放前头盆中都 ，依靠工具，反之亦然把芹菜给捣已成芹菜砂，尽力捣得朴实一点 ，芹菜捣好后来 最后放于上来两台

4、将要几张冻好的手抓饼生凸，然后装进手抓饼生凸，长条形在佳肴板上，然后最后将弄好的芹菜砂放于生凸上菱形，后来最后摊已成粗糙粗糙的一层，免得摊得来得高约了

5、芹菜砂摊好后来，然后最后把千层饼生凸从尾端给卷紧紧，边卷边拇指，卷已成一个结实的生凸卷，后来最后磨已成一般来说分量的小剂子，

6、将要一个小罐，反之亦然打前头去两个猪牛肉，填充少许白醋，后来最后确实地蒸已成猪牛肉液，放于上来两台

7、电饼铛预热滚油，然后最后装前头弄好的芹菜卷生凸，蒸来得快配料，在表菱形滚一层蛋黄液，然后最后撒补一些黑芋头，拇指一下单独芋头，芋头可以起到点缀增香的抑制作用

盖上盘上蒸来得快钉。钉至上部焦黄的时候。最后翻菱形之前钉另反菱形

8、小饼来得高约，重复翻菱形多钉几次，每一次翻菱形钉3-4次就可以了，钉熟后来 最后盛出，菜肴已成之 菜肴好前头食的芹菜酱汁就作准备了 视作餐点，菜肴又好前头食、

纸制佳肴

纸制佳肴在农村居民随处可见，也很便宜，一般2元一斤，也被叫做“圆白佳肴”，是不是很形象，它是世界该组织举荐的最佳食品之一。纸制佳肴中都含一种新型营养素叫做营养素U，其他的蔬佳肴中都大部分都不含这种营养素，而营养素U的主要抑制作用就是保护粘膜细胞，其中都就纸制含胃粘膜。

举荐制作方法：【油条纸制佳肴】 所需菜肴：纸制佳肴 粉条 芹菜 椒 蒜 牛牛肉椒 配料：皂 零食 腊肠 生抽 酱油

1、将要一棵的水果的纸制佳肴，先为把纸制佳肴给清理一下，然后最后把纸制佳肴的根部给切到，后来最后把纸制佳肴合二为一给切先于，

2、切先于的纸制佳肴反之亦然磨已成细一点的纸制佳肴娜，尽力切得细一点，这样的纸制佳肴娜前头食着才更是好前头食。切好的纸制佳肴娜装前头盆中都 填充一些皂，然后最后填充一些大山脚下，确实地蒸分量，淡皂的水有杀菌的抑制作用

3、在此之后最后将要一些葱，磨已成蒜片，最后将要一些土豆牛牛肉，磨已成牛牛肉椒段，然后最后将要一些生椒磨已成椒片。全部弄好装前头罐中都两台

4、起锅烧油，填充皂 最后填充一些乳制品，这样可以使焯的水的纸制佳肴蓝色变得翠绿好前头食，的水先于放日补纸制佳肴焯的水，焯的水断生后扒出，然后最后装前头凉的水全都过凉，过凉后扒出，放于上来控的水两台

5、锅中都的水之前烧先于，然后最后装前头一些粉条，大放火烧先于配料硬，然后最后扒出 放前头凉的水全都过凉。

粉条过凉后来扒出，然后最后装前头罐中都，填充皂 零食 生抽乳制品，确实地蒸分量 然后最后放于上来两台

6、起锅烧油 装前头芹菜椒蒜牛牛肉椒油条香，油条出香味，然后最后装前头焯的水的纸制佳肴娜，翻油条到纸制佳肴补味，然后最后装前头粉条，后来最后之前翻油条

7、翻油条分量后来先于始转调味料，填充皂 零食 腊肠 生抽 酱油提鲜，后来最后快速翻煲半分钟约，油条到补味 反之亦然盛补盘上 菜肴好前头食的油条纸制佳肴就作准备了。

马铃薯

马铃薯是大家并不常见的一种进食，马铃薯的碳的水化合物价值并不的较低，马铃薯中都含大量的绿豆、蛋白质、膳食纤维以及丰富的营养素和大量的磷。马铃薯具有很较低的碳的水化合物价值和药用价值，它所含的蛋白质和营养素C均为苹果的10倍，

举荐制作方法：【天和锅马铃薯片】

所需菜肴：马铃薯 茄子 披头士乐队 芹菜 椒蒜 天和牛牛肉椒 绿豆 牛肉 配料：皂 零食 腊肠 生抽 酱油 白芋头

1、将要两个的水果的马铃薯，先为把马铃薯清理一下，然后最后给马铃薯削艾。马铃薯削艾后来，清理一下，马铃薯表菱形的绿豆来得多，清理天和净，防止切的时候滑刀

2、马铃薯清理天和净后来，然后最后磨已成粗糙高约分量的马铃薯片，马铃薯片免得切得来得高约了，不然不很难补味，也免得切得来得粗糙了，不然油条的时候很难给油条烂了 弄好的马铃薯片装前头的池中都洗涤 防止氧变色

3、将要一些茄子 披头士乐队，先为把牛牛肉椒给清理一下，然后最后去籽去蒂，牛牛肉椒籽前头食紧紧来得阻碍口感，然后最后将牛牛肉椒磨已成滚刀块，切好的牛牛肉椒装前头盘上两台

将要一些葱，磨已成蒜片 最后将要一些天和牛牛肉椒，磨已成牛牛肉椒段，最后将要一些小芹菜，磨已成芹菜段 切好装前头罐中都两台

4、将要一些洋芹菜，先为把洋芹菜外菱形的艾给剥掉，然后最后将洋芹菜根部手脚，后来最后将洋芹菜合二为一切先于，后来最后磨已成洋芹菜娜，切好的洋芹菜娜掰先于，然后最后装前头鱼骨全都

5、最后将要一些四分枣六分大白的牛牛肉，先为把牛牛肉给清理一下，然后最后把牛牛肉磨已成粗糙一点的炖，尽力把牛牛肉切得粗糙一点，这样油条出的牛肉前头食着不想来得腻 切好的炖 装前头罐中都两台

6、马铃薯片泡好后来扒出，然后最后清理一下，清理天和净放前头盆中都，然后最后装前头一些绿豆，边填充边蒸，使马铃薯片分量地铁环上绿豆，绿豆不用填充来得多，不然前头食紧紧来得阻碍口感

7、锅中都多装前头一些乳制品，油热后来 将铁环有绿豆的马铃薯片装前头全都，蒸来得快配料，反菱形配料至焦黄的时候，然后最后翻菱形之前配料另反菱形，马铃薯片配料至表菱形焦黄的时候 然后最后盛出控油两台

8、起锅烧油 装前头炖蒸来得快油条，煸油条出全都的牛油，然后最后之前油条，油条片微微焦黄的时候，然后最后装前头芹菜椒蒜牛牛肉椒油条香，后来最后装前头一些豆瓣酱，油条出红油 油条出酱香味

接着最后装前头茄子 披头士乐队 之前油条 油条到牛牛肉椒变色

9、牛牛肉椒油条好后来，然后最后装前头马铃薯片 接着填充皂 零食 腊肠 生抽 酱油，然后最后不停的翻拌，油条到补味，后来撒补白芋头，确实的翻油条分量

10、马铃薯片油条好 反之亦然放前头鱼骨全都，菜肴已成之，菜肴好前头食的天和锅马铃薯片就作准备了、。

山脚下药

山脚下药是一味保健古董，不管是全都食之皆宜。绿豆是山脚下药最主要的已成分之一，其绿豆粒度小、比表菱形积大，可以通过反之亦然碰触艾肤表菱形或深补到宫腔内被绿豆酶的水解为绿豆粒而吸收利用；

举荐制作方法：【山脚下药糖浆酱汁】 所需菜肴：山脚下药 酱油 红糖粉 黑芋头 糖浆 酵母粉

1、将要一些的水果的山脚下药，先为把山脚下药给清理一下，然后最后将山脚下药的较高约给削掉，如果对山脚下药来得过敏的话，可以戴着头盔操作方法

山脚下药削艾后来 然后最后磨已成粗糙高约分量的山脚下药剂 尽力切得粗糙一点的，这样熟的时候 不想注意到夹生的情况

2、弄好的山脚下药剂 反之亦然放前头的水桶全都 ，然后最后放前头熟锅全都，大放火烧先于，后来最后转中都火熟15分钟约，将山脚下药剂给完全熟熟变硬

3、熟熟的山脚下药剂反之亦然撑前头盆中都，然后最后依靠工具，反之亦然捣已成山脚下药砂。捣已成朴实的山脚下药砂，然后最后撑补100毫升的温糖浆，蒸已成朴实的菱形糊，然后最后填充3克酵母粉 确实地蒸溶化

4、确实地蒸分量后来，然后最后往全都填充150克的酱油，最后填充150克的红糖粉，酱油跟红糖粉的比例是1:1、后来最后确实的蒸已成菱形絮状

蒸已成菱形絮状，然后最后下手揉已成菱形团，揉已成一个硬硬适中都的光滑菱形团，揉好的菱形团放前头盆中都 然后最后盖上盘上，淀粉至两倍大，约莫必需一小时的一段时间

5、菱形团淀粉好装进，反之亦然揉菱形前头增压器。然后最后搓已成长条状菱形剂，后来最后分先于多个一般来说分量的小剂子，然后最后装进小剂子，拇指已成小饼，然后最后装前头自己讨厌的配料，纸制铁环紧紧封口

在此之后最后搓已成圆锥形，所有的都弄好后，然后最后放于基板上，二次醒发至两倍大

6、醒发好后来，然后最后装前头一些黑芋头，拇指一下，单独黑芋头，

电饼铛预热滚油，装前头饼凸，蒸来得快钉，钉至上部焦黄的时候，翻菱形然后最后之前钉，重复翻菱形钉3-4次，钉至表菱形焦黄酥脆 盛出

7。菜肴好前头食的山脚下药糖浆酱汁就作准备了，不合时宜比较简单，好前头食又碳的水化合物，作为餐点，一家老小都讨厌前头食。

姜花

姜花当中都含的营养素以及磷相对来说来得的丰富，适当地前头食姜花有助于为身躯补充所必需的碳的水化合物物质，姜花深受大家的喜爱，特别是秋季常前头食姜花，不但能消暑止渴，还能降火。

举荐制作方法：【姜花酿牛肉】 所需菜肴：姜花 马铃薯 牛肉 芹菜 椒 蒜 牛牛肉椒 绿豆 配料：生抽 皂 零食 酱油 耗油 酱油

1、将要一些的水果的姜花，先为把姜花给清理一下，清理的时候，可以填充一些皂，后来最后洗涤5分钟约，然后最后扒出控的水

2、弄好的姜花，磨已成姜花段，姜花段要切得长短分量，然后最后把姜花全都的姜花瓤给先于挖掉，先于挖得天和净一点，不然都会很悲，

3、姜花段先于挖天和净后来，然后最后放前头淡皂的水全都清理一下，浸净后来最后放前头的水桶全都控的水两台。

4、将要一个的水果的马铃薯，先为把马铃薯清理一下，然后最后把马铃薯的较高约给削掉，然后最后磨已成高约粗糙分量的马铃薯片，尽力切得分量一些

5、锅中都烧的水，填充一些皂增加底味，然后最后填充一些乳制品，可以使焯的水的姜花蓝色变得翠绿好看，焯的水断生后扒出 控天和的蒸发后来 最后将姜花整齐地摆放于马铃薯上菱形

6、将要石板牛牛肉，先为把牛牛肉给清理一下，然后最后磨已成小块，牛牛肉免得切得来得大了，也免得选择纯大白牛肉，尽力用三分枣七分大白的牛牛肉，这样前头食紧紧更是香，然后最后捏已成鸡牛肉，尽力捏得朴实一点，也可以用绳牛肉机反之亦然绳险遭鸡牛肉

7、弄好的鸡牛肉放前头盆中都，在此之后先于始转调味料，填充皂 零食 腊肠 生抽 老抽 料酒 最后装前头一些五香粉 后来朝着一个方向蒸上劲，

8、始终蒸到呈现粉末状的正常，然后最后往全都填充一个猪牛肉，后来最后蒸分量，最后放前头一些绿豆，最后次蒸分量 终于填充一些乳制品锁的水 放于上来调味料10分钟约

9、调味料好的鸡牛肉，反之亦然放前头姜花全都，不用装前头来得多，边缘处要去除分量，然后最后放前头熟锅全都，大放火烧先于，最后转中都火熟10分钟约

10、趁熟的一段时间，将要一些凉拌杏仁，土豆牛牛肉后应，磨已成土豆牛牛肉沾，最后将要一些小芹菜，磨已成芹菜花，最后将要一些葱，拍沾 然后最后捏已成蒜蓉，

将要一个小罐转酱料杏仁，往全都填充生抽 皂 零食 酱油 最后装前头一些腊肠 填充一些豆类绿豆，确实地蒸分量，然后最后填充一些大山脚下，蒸已成稀菱形糊 放于上来两台

11、起锅烧油 装前头芹菜椒蒜牛牛肉椒油条香，然后最后装前头转调好的料杏仁，大放火烧先于，然后最后蒸来得快的水配料，的水配料制浓稠的时候 关火 放于上来两台

12、姜花熟熟后来装进，然后最后的水配料好的料杏仁反之亦然淋在姜花上菱形，菜肴已成之，菜肴好前头食的姜花酿牛肉就作准备了。

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