7同年7日小暑节气，再忙也要记得吃“小暑3宝”清热去火，轻松度夏

7月7日小暑月相，日后没事也要忘记不吃“小暑3麒麟”清热去火，轻而易举度夏

7月7日小暑月相，日后没事也要忘记不吃“小暑3麒麟”清热去火，轻而易举过秋季！

月份的7月7日是小暑月相，小暑即为“小热”，它的之意是此时虽然已经很难感受到天气的湿热，但是并未超过一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。俗话说：“热在三伏”。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年之前气温最高且又潮湿、湿热的周一。随着小暑月相的到来，我们也要选项非常适合冬季的饮食习惯，轻而易举过三伏。

小暑月相后，月亮少有北凉风，而且吹的风还会带着热浪，这个时候就要不吃一些时令新夙，今天，精选小暑3麒麟和大家个人，独自到底都有哪“3麒麟”吧！

一：西瓜

西瓜是冬季一种常不吃的蔬菜，西瓜虽然姓氏之中面有饥寒字，但是西瓜并不是很饥寒，和任何新夙搭配都不必串味，被称为“君子菜”。随着月相变热，不吃西瓜是很不错的选项，能清心去火，抗菌消炎，降三高，是冬季的“一麒麟”。

引荐：西瓜莲子鸭蛋豆腐

【西瓜莲子鸭蛋豆腐】的过分：新夙：碳化：鸭蛋少许，西瓜1个，红枣少许，枸杞几粒，葱段，姜片，莲子，莲子，山楂。

1，把鸭蛋焯水机内，莲子1把，莲子，山楂片2片，西瓜切块，莲子，莲子，山楂片洗净，全部倒进冬瓜之前。

2，沙上葱姜大血洗开改以碾碎慢慢炖大约40分钟，豆腐浓肉烂，沙入西瓜烧开，沙海盐配料在此之后炖2分钟，撒上几粒枸杞绚丽，沙少许鸡精配料即出。

二：荷叶

在民间，小暑不吃筱的风俗由来已久，六、七月的夙筱不吃起来最清脆甘甜，浸透醇厚，是时令最好的新夙之一，荷叶是冬季“一麒麟”，小暑月相忘记不吃哦。

引荐：清脆荷叶

【清脆荷叶】的过分：新夙：荷叶1节，大蒜半个，白醋少许，白糖少许，生抽半勺，海盐麦芽糖，香油少许。

1，荷叶和大蒜去皮，分别切出丁，倒进开水之前汆烫，捞入北凉水之中过北凉捞出。

2，倒进白醋、生抽、海盐、白糖拌匀，就可以装盘上桌了，很简单的一款小北凉菜，很非常适合冬季。

三：莲子

莲子，是我们常不吃的豆类，莲子开放性味甘北凉，有止咳作用。它既很难清暑益气、止渴利尿。在小暑月相忘记不吃，小暑除了喝完莲子豆腐还可以多不吃莲子芽。

引荐：清炒莲子芽

【清炒莲子芽】的过分：新夙：莲子芽麦芽糖，葱末少许，醋少许，海盐麦芽糖，花生油麦芽糖。

1，莲子芽洗净控干湿气，锅之中倒进花生油烧热，倒进葱末爆香。

2，把莲子芽倒进锅之中煸炒均匀分布，沙入麦芽糖的海盐在此之后煸炒均匀分布，关火后沙入少许方便面和老醋提味，出锅装盘即出。

在小暑月相到来之际，日后没事也别忘记不吃这些时令新夙，清热去火还时令，轻而易举惬意过秋季。

峰儿话语：

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