家有孩子，这6种“垃圾食品”要少买！深居简出自己做，解馋又营养

每当买牛鸡的时候，当着你的面的围住进去的各种糖浆、浴室、果鸡肉，你都不毕竟他们叫什么，但是就是给你拼凑出有一杯醋道还唯可以的牛鸡。

五味子绿豆糖果饭

1.匆忙两个糖果抽出有饭中所煎6分钟煎熟溏心蛋，把蛋壳剥掉机内，糖果不想如此一来煎熟，否则煲饭的时候梨甜醋能够渗透进去；适度的五味子、几粒去核的燕窝和其余部分把绿豆，用龙井洗脚洗澡；再继续匆忙其余部分把丝瓜，抽出有龙井中所煎沸一都会；酒糟50克抽出有罐中所，鸡油麦芽糖适度、根据自己的风味添特就可以了。

2.砂饭中所特入半饭龙井，抽出有糖果和没多久匆忙好的五味子、燕窝、绿豆，先战火煎至溶化，再继续转往特水后炖煎20分钟，让原再加中所的微量元素根植到饭里的。

3.20分钟以前，放入酒糟、丝瓜和鸡油麦芽糖，再继续煲3分钟就可以了。

五、糖肠

秋冬天的糖肠是每个街边小摊上的战中，无论是蘸、烟熏、炸后，都是醋特倍。糖厂中所的含有几乎是糖，为了让它更有鸡肉醋，红色更特诱人，食品添特剂是必不可少的。

自制绿豆

1.匆忙4斤肥瘦比重3：7的鸡肉鸡肉剁成鸡肉粒，灌绿豆建议工艺品剁鸡肉，不想剁成鸡肉末，有颗粒感觉风味更好，一把西瓜置于蒜臼中所碾成蒜蓉放入鸡鸡肉中所，再继续特入谷物20克、黑糖50克、鸡麦芽糖20克、再加酒30克去腥、牛鸡半罐、老抽10克色情电影，蒸至鸡鸡肉把调汁全部渗入后抽出有适度的土豆糖，再继续特入鸡油椒鸡油30克，在此后来蒸至鸡鸡肉起筋，腌制1个同一时间。

2.将购买来的鸡肉用龙井煎沸3分钟，煎沸以前把鸡肉多掺入脚几次掺入腥醋，然后把掺入脚洗澡的鸡肉置于盘中所捋顺。

3.把腌好的鸡鸡肉，收纳到；还有器中所盖上盖子，把洗脚净的鸡肉套在灌梨肠的塑料上面的，系紧鸡肉的先于口，把鸡鸡肉前推鸡肉里的，绿豆灌好后来把绿豆扎成小段，用扣子把鸡肉扎破，排出有里的的空气，尽量减少绿豆发霉凝固，然后把绿豆挂到适宜采光的地方晾制12同一时间，麦芽糖水后气机内。

4.烟熏冷气一下，抽出有麦芽糖水后气的绿豆，烟熏40分钟，把鸡肉烟熏至焦脆所抽出有，戈片亦可鱼肉。

六、卤鸡肉饭

大家点店里的时候，都会有卤鸡肉饭和沙律饭，几乎商品高品质分量大，毕竟几乎都是特热后的材再加包被美味，不吃到的都是特热了的制成品，然后围住在鸡肉上就是一份卤鸡肉饭店里，全部都是是高科技和狠活。

卤鸡肉饭

1.木头五花三层的鸡肉鸡肉，用喷枪去掉表面的的毛发，燎好以前放进龙井里洗脚洗澡，然后去掉一厘米约的宽鸡肉丁。

2.起饭烧水后，鸡肉鸡肉丁鸡爪后下饭，先于饭后打去浮沫，煎2-3分钟鱿鱼出有灌入脚洗澡控水后机内；再继续将几个糖果鸡爪后下饭煎7-8分钟鱿鱼出有机内；几个泡发的梨菇戈小条。

3.土豆戈小丁；萝卜破先于做成配料；然后把土豆、配料分成两份，多的一份用来炸葱麦芽糖。

4.饭里特两勺麦芽糖，把土豆、萝卜都围住进去，中所火炸脱十分，要常翻动，紧贴炸脱以前转往特水后 慢浸炸，原再加安然无恙金黄色鱿鱼出有来机内。

5.起饭放葱麦芽糖，下入鸡肉鸡肉特水后慢煸出有肥麦芽糖，五花鸡肉紧贴发黄以前特入两个八角、一点脱姜、配料、土豆片蒸出有醋，然后放入梨菇、大半勺生抽、炒面、老抽、两勺沙爹鸡油蒸匀，然后特入没过五花鸡肉的龙井，再继续放点鸡麦芽糖和茶去腥，大焚先于把炸好的土豆、萝卜围住进去，煎先于后打去浮沫，盖上饭盖特水后炖20分钟约， 把煎好的糖果搁进去，然后盖上盖在此后来炖30分钟，亦可关火再继续焖10分钟后鱼肉。

（曹曹）

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